规律有序的饮食习惯

良好的饮食习惯是促进长寿的重要因素。我们钟样的长寿老人们饮食都非常的规律，并且还有很多共同点。比如他们绝大多数者坚持一日三餐，主食以米饭为主。对于菜类不挑食，荤素皆可，而且他们的饮食都具有鲜明的地方特点。